かすみがうらマラソン 完走記 平成２２年４月１８日（日） 天候：快晴 最高気温：２０度
このところ、月間走行距離が１００キロに届いていない。
それどころか、週間走行距離も、平均２０キロ前後という有様。
これで、フルマラソンを走ろうというのだから、我ながらあきれたものだ。（苦笑）
早朝３時半に起床し、５時に家を出て、新座駅に向かう。
ラン友達の"西所なな"さんと、同駅５時２１分発の武蔵野線で待ち合わせて、現地（土浦駅）に向かった。
フルマラソンのスタート予定時刻は１０時なのですが、いつもの"マラソン列車"の大混雑を避けたかったので、異様に早く出発したわけである。
やはり、この選択は大正解だったようである。
電車は最初から最後まで、混雑することなく、快適に座って行くことができた。
現地には７時に着いてしまったが、すでに結構な数のランナーが会場入りしており、次々と場所取りのシートで埋まっていく。
やはり、早く来て正解だった。
我々は、大会会場隣の「土浦野球場」のバクネット裏に陣取った。
後からくるラン友達の"M君"さんと"５０オヤG"さんに、わかりやすい場所をと思っての場所選択だった。
７時半を過ぎると、ものすごい数のランナーで、会場は埋めつくされた。
後からきた"M君"さんによると、電車が大混雑でズッと立ちっぱなしだったとのこと。
さらには、駅の改札口を出るまで相当時間がかかったとのこと。
我々が到着したときも、そこそこの数のランナーがいたが、混雑はなかったので、たった６０分の差でも、えらい違いである。
それにしても、暑くなりそうだ。
朝の時点で、気温１０度。 予想最高気温が１８度ということだった。
ただ、そよそよと、ひんやりした北風がときおり吹いてくるのが、唯一の救いだった。
今回から、スタート地点が移動になった。
昨年までのようなスタート地点での大混雑はなくなり、ストレスなくスタート地点に並ぶことができた。
１０：００ スタート
スタート〜３キロ・・・・・・・・・１７分２８秒
３キロ〜４キロ・・・・・・・・・・６分００秒
４キロ〜５キロ・・・・・・・・・・６分２３秒
（５キロ通過タイムは、２９分５１秒）
ほぼ、予定通りのペースで刻んでいる。
今回の作戦では、キロ６分のイーブンペースを維持していくこと。
走り込み不足の状態で、いったいどこまで行けるのか、ある意味"挑戦"である。
５キロ〜６キロ・・・・・・・・・・５分５０秒
６キロ〜７キロ・・・・・・・・・・５分５５秒
７キロ〜８キロ・・・・・・・・・・５分４９秒
８キロ〜１０キロ・・・・・・・・・１２分１８秒
（１０キロまでの５キロ通過タイムが、２９分５２秒）
まだまだ、予定どおり刻めている。
１０キロ〜１１キロ・・・・・・・・５分４９秒
１１キロ〜１４キロ・・・・・・・・１７分３０秒
１４キロ〜１５キロ・・・・・・・・６分１１秒
（１５キロまでの５キロ通過タイムは、２９分３０秒）
まだ、大丈夫。
多少のアップダウンはあるものの、それほどのダメージはない。
しかし、心配な点が少々・・・・。
それは、「なるべく足を使わず後半に温存・・・」と目論んでいたものの、この時点で、すでにフクラハギや太腿の筋肉が張ってきていた。
こりゃ〜、下手すると、後半持たないかも・・・。
１５キロ〜１６キロ・・・・・・・・・・・６分１７秒
１６キロ〜１７キロ・・・・・・・・・・・５分５０秒
１７キロ〜１８キロ・・・・・・・・・・・６分１４秒
１８キロ〜１９キロ・・・・・・・・・・・５分５９秒
１９キロ〜２０キロ・・・・・・・・・・・６分５０秒
（２０キロまでの５キロ通過タイムは、３１分１０秒）
早くもキロ６分ペースを維持できなくなっている。
この時点で、足の疲労感がきている。
やばいかも。
やっぱり、練習不足はごまかせないな〜。
２０キロ〜２１キロ・・・・・・・・・・・６分０２秒
２１キロ〜中間地点・・・・・・・・・・・０分３３秒
（ハーフ地点通過タイムが、２時間００分５８秒）
通過タイムとしては、まあまあ。
しかし、これが後半維持できるとは、思えないほど、両足に疲労感があった。
ハーフ地点〜２４キロ・・・・・・・・・・１７分２７秒
途中で、道の真ん中に倒れているランナーがいた。
仰向けに倒れて、AEDを付けられ、心臓マッサージを受けていた。
救急車も駆けつけてきた。
どうか、助かってほしい。祈るような気持ちで、通り過ぎた。
マラソンは激しいスポーツである。一歩間違えば、命を危険にさらしてしまう。
無理しないこと。これは鉄則である。
２４キロ〜２５キロ・・・・・・・・・・・５分５６秒 （２５キロまでの５キロ通過タイムは、２９分５８秒）
ペース的には、維持できている・・・というよりも、頑張って維持していると言った方が正しい。
なんだか両足の甲が痛む。
一歩一歩、足を蹴りだすたびに、痛みが走る。
こりゃ〜、まずい。
いったいどうしたんだろう？
我慢して走る。
２５キロ〜２６キロ・・・・・・・・・・・６分４２秒
２６キロ〜２７キロ・・・・・・・・・・・６分０４秒
２７キロ〜２８キロ・・・・・・・・・・・６分４５秒
２８キロ〜２９キロ・・・・・・・・・・・５分３５秒
２９キロ〜３０キロ・・・・・・・・・・・６分２０秒
（３０キロまでの５キロ通過タイムは、３１分２６秒）
３０キロ地点通過タイムは、３時間０２分２２秒）
ここまでは、ほぼ計画どおりのペースで来ている。
しかし、余裕はまったく感じられない。それどころか、両足の甲の痛みが強くなってきたし、ふくらはぎと太腿の筋肉疲労が強くなってきている。
しかも、暑い。
ときおり、そよそよと涼しい風は吹くものの、火照った体を癒すには足りず、疲労感は着実に増してきている。
こりゃ〜、このままズルズルとペースダウンしていくような予感が・・・。
３０キロ〜３１キロ・・・・・・・・・・６分１３秒
３１キロ〜３２キロ・・・・・・・・・・６分０５秒
３２キロ〜３３キロ・・・・・・・・・・６分１７秒
３３キロ〜３４キロ・・・・・・・・・・６分５７秒
３４キロ〜３５キロ・・・・・・・・・・７分３１秒
（３５キロまでの５キロ通過タイムは、３３分０３秒）
もう、あかん！
キロ７分台にまでペースダウンしている。
ピッチを維持するよう頑張っているつもりなのだが、歩幅が小さくなってしまって・・・・。
知らず知らずのうちに、ペースダウンンしていた。
やっぱり、走り込み不足は、誤魔化せないな〜・・・。
３５キロ〜３６キロ・・・・・・・・・・７分０６秒
３６キロ〜３７キロ・・・・・・・・・・７分０３秒
３７キロ〜３８キロ・・・・・・・・・・７分０１秒
３８キロ〜３９キロ・・・・・・・・・・７分１２秒
３９キロ〜４０キロ・・・・・・・・・・７分０１秒
（４０キロまでの５キロ通過タイムは、３５分２３秒）
あと２キロちょっとだ・・・。
でも、ここからが長いのなんの・・・。
だだっ広い直線道路をひた走る。
周囲は見渡す限りの田園風景。
昨年は、この道路を歩いてしまったんだなあ〜・・。
でも、今回は、どんなに辛くても、どんなにペースダウンしても、絶対に歩くまい！
そう心に決めていた。
もう、スピードは出ない。
ノロノロのジョギングペースで一歩一歩刻んでいく。
両肩がカチコチに固まって、痛い！苦しい！ 表情も苦痛にゆがんでいる。
でも、意地でも頑張る！！
４０キロ〜（あと１キロ地点）・・・・・８分５９秒
ゴールがある会場の音声が聞こえてきた。
もう少しでゴールできるんだ！
「がんばれ〜！」
「もう少しで終わりだよ〜！」
「よく頑張った！ かっこいいよ〜！」
沿道の熱い声援が、心に響いて、グッときてしまい胸が苦しくなった。
「ありがとう！ 本当に、ありがとう！」
感謝の気持ちで胸がいっぱいになった。（やばい！泣きそうだ）
でも、これぞ、マラソンの醍醐味でもある。
ラストスパートをかけた。
大声援が響く会場のトラックに入りゴールを迎える。
両手を上げてフィニッシュ！
（あと１キロ地点）〜ゴール・・・・・・・・・５分４８秒
ネットタイム・・・・・４時間２５分１９秒
なんとか、４時間半を切ることができた。
練習不足（月間走行距離１００キロくらい）でも、この程度なら走れるんンだなあ・・。
なら、気合い入れて走り込めば、自己ベスト更新くらいはできるような気がしてきた。
でも、計算通りには、なかなかいかないのがマラソンの難しさである。
いったい、いつになったら、サブフォーを達成できるんだろう？！
練習しまくるのみだ・・・というのは、わかってはいるのだが・・・。
帰りは、一緒に参加した仲間たちと４人で、西船橋駅前の居酒屋で、冷たいビールで乾杯！
ものすご〜く楽しいひと時でした。
マラソン万歳！！！