勝田全国マラソン 完走記 ２００９年１月２５日（日） 天候：快晴 気温：５〜９度くらい
当日は、朝４時に起床し、６時に家を出発。
７：３０上野駅発の特急スーパーひたち５号で、一路、茨城県の勝田へと向かった。
上野から特急で約１時間半ということでしたので、念のため事前に指定席を確保しておきましたが、やはり正解でした。
当日この列車は、見事にマラソン列車と化しており、自由席は満員状態であったようです。
今回の大会は、フルマラソンと１０キロレースで、あわせて約１万５千人の参加者数で、過去最高だそうです。
そのうち、フルマラソンの参加者が、約８０００人。
会場に着くと、これまた人の多さにビックリでした。
天気は快晴ですが、ときおり吹く北風は凍るような冷たさで、震えるような寒さでした。
選んだウェアーは、長袖のハーフジップシャツにハーフタイツ、そして手には軍手。
フルマラソンのスタートは、１１：００。
スタートラインには、もの凄い人数のランナーがひしめき合い、序盤のノロノロ運転を覚悟していました。
しかし、それは、杞憂だったようです。
スタートしてまもなく、国道に出ると、あらビックリ・・・・。
なんと、片側３車線もある国道の両側（計６車線）を全面交通規制でストップし、ランナーに開放してくれているではないか・・・。
すばらしい！！
お陰で、渋滞することなく、最初からノビノビと走ることができました。
こりゃ〜、いい記録が狙えるかも。
最初の５キロが、２７分２１秒。
うん、順調順調。
この調子で行けば、うまくすればサブフォーいけるかも・・。
５キロ〜１０キロ・・・・・２７分１０秒
１０キロを過ぎたあたりから、ダラダラとした長い上り坂が出現する。
最初は、そんなにキツクは感じなかったのですが、ジワジワと脚に効いてくるのです。
途中、ランナーの列が途切れるのを待ちきれず道路を横切ろうとした通行人と、ランナーが衝突する場面に遭遇しました。
子供を乗せた乳母車を押しながら横切ろうとしたようで、乳母車の上に、ランナーが覆いかぶさるように倒れていました。
危ないですね〜。
果たして、大丈夫だったでしょうか・・・。
１０キロ〜１５キロ・・・・２７分２９秒。
１５キロ〜２０キロ・・・・２８分５３秒。
とにかく、アップダウンが続いて、脚に効いてきている。
徐々にペースが遅くなってきている。
まだ前半戦だというのに、すでに疲労感がジワジワと襲って来ている。
給水所ごとに、スポーツドリンクをがぶ飲みする。
本当は、給水だけでなく、エネルギー補給のために、おにぎりやアンパンなどがほしいところでしたが、どの給水所にも、食料はありませんでした。
２０キロ〜２１キロ・・・・・６分３１秒。（ハーフ通過が、１時間５９分３５秒）
う〜ん、すごいペースダウンだな〜。
まだ半分しかきていないのに、先が思いやられる。
もはや、サブフォーは赤信号点滅。
たしか、後半に入ってから、ようやく沿道の人たちから、補給食として、バナナや、飴玉、プチシュークリームなどが差し出されました。
ありがたい。
ありがとう！ と声を出して御礼を言って受け取りました。
感動の瞬間です。
こんなふうに、地域住民との暖かい触れ合いがあるからこそ、市民マラソン大会は楽しいのです。
特に、プチシュークリームは、口にしたとたんにエネルギーが充填されて、元気が出ました。
２１キロ〜２５キロ・・・・・２３分３１秒。
あと残り１７キロですが、弱気の虫が起こらないよう、「あと１０キロレースを２本走れば終わる。」
と自分に言い聞かせながら走っていました。
２５キロ〜３０キロ・・・・・３１分２０秒。
この時点で、すでに脚がズッシリと重くなり、またまたペースダウン。
でも、「３５キロからが本当のマラソンである」といわれているので、まだまだ本当の正念場はこれからだ・・・と自分に言い聞かせていました。
３０キロ〜３５キロ・・・・・３４分１３秒。
３５キロ地点に差し掛かったとき、一人のランナーが道端に倒れて、介抱されていました。
後ろから救急車がきました。
大丈夫だったでしょうか。
「明日はわが身かも・・・」と思いました。
というのは、この時点で、私自身も頭がクラクラして気分の悪さを感じ始めていたからです。
それにしても、いつまでこのアップダウンは続くのだろうか。
上り坂になると、とたんに脚がとまってしまい、よちよち歩きのようになってしまう。
一生懸命に、腕を振って走る姿勢は崩していないつもりだが、ペースは早歩きとほとんど変わらない状態まで落ちる。
それでも、脚の筋肉は極度に疲労感を溜めていく。
呼吸も苦しくなってしまう。
とにかく、きつい！！
早く、ゴールインして休みたい。
３５キロ〜４０キロ・・・・・３６分２７秒。
この間は、キロ７分１８秒ペースまで落ちています。
とにかく、脚が思うように動かない。
全身が重たい鎧でも着けたように、ズッシリと重い。
４０キロを過ぎたあたりから、いきなり交通規制が解除された。
「ランナーの皆さんは、歩道に上がってください。」
アナウンスの声が無情にも響く。
ということは、これからゴールまでは、信号を守って走らなければならない。
信号で足止めを食らいたくないので、目前に青信号の横断歩道が迫ると、なにがなんでも渡ってやろうと、気が焦る。
しかし、脚は思い通りには動いてくれない。
なんとか、信号待ちには引っ掛からずにすみましたが、冷や冷やものでした。
ゴール直前の国道を横切る横断歩道では、思わず脚がつりそうになりました。
４０キロ〜ゴール（４２．１９５キロ）・・・・１６分２０秒。
ネットタイム・・・４時間１９分２０秒。
今シーズンのベストタイムを３分更新できましたが、走りこみの足りなさを痛感させられた今回のマラソンでした。
今後の課題としては、練習に長距離走（３０〜４０キロ）を取り入れる必要があること。
とにかく、脚の筋肉の持久力をつけなければ、サブフォー達成など到底無理だと思い知らされました。
次回のフルマラソンは、荒川市民マラソンです。
練習するぞ〜〜〜！！