谷川真理ハーフマラソン 平成25年1月13日(日)
天候:晴れ・ほぼ無風 気温:10度
天気は快晴で、荒川名物の強風もなく、絶好のマラソン日和でした。
しかし、自分自身のコンディションは、お世辞にもよいとは言えませんでした。
練習不足、体重増加、おまけに寝不足・・・。
このところの月間走行距離は、たったの90キロていど・・・。
それでも、年末には20キロ走を2回、正月に30キロ走を1回やっている。
しかし、日頃の練習不足は否定できない。
マラソンほど、練習量が結果にストレートに反映するスポーツは、他にはない。
ウェーブ時差スタートで、私は10時15分に、上流コースをスタート。
前半、飛ばし気味に入ってしまった。
スタート~1キロ・・・・・・6分10秒
1キロ~2キロ・・・・・・・5分19秒
2キロ~3キロ・・・・・・・5分14秒
3キロ~4キロ・・・・・・・4分58秒
こりゃ~、速すぎる!
自分でも自覚していたが、周りのペースに流されてしまった。
4キロ~5キロ・・・・・・・5分34秒
5キロ~6キロ・・・・・・・5分23秒
6キロ~7キロ・・・・・・・4分50秒
練習不足と体重増加の割に、頑張りすぎている・・・。
こりゃ~、後半に、ツケがくるかも・・・・。
7キロ~8キロ・・・・・・・5分23秒
8キロ~9キロ・・・・・・・5分39秒
9キロ~10キロ・・・・・・6分00秒
(10キロ通過が、54分30秒)
やっぱり、速すぎる!
今の実力なら、10キロを58分くらいで抑えておかないと、後半に響く!
わかっちゃいるけど、周囲のランナーに後れをとるのが悔しくて、つい頑張ってしまう。
10キロ~11キロ・・・・・・5分40秒
11キロ~12キロ・・・・・・5分38秒
12キロ~13キロ・・・・・・5分38秒
13キロ~14キロ・・・・・・5分33秒
サブフォーペースも、ここまでが限界だった・・・。
14キロ~15キロ・・・・・・5分50秒
15キロ過ぎから、足がズッシリと重くなり、辛くなってしまった。
15キロ~16キロ・・・・・・5分30秒
16キロ~17キロ・・・・・・6分04秒
17キロ~18キロ・・・・・・5分44秒
このあたりから、工事中の砂利道をしばらく走る。
道がデコボコで、足元が不安定になり、ものすごく疲れる。
まるで、海岸の砂浜を走っているような不安定さがあり、足に響く。
足が動かなくなりスローダウン。
18キロ~19キロ・・・・・・6分05秒
19キロ~20キロ・・・・・・6分16秒
20キロ~ゴール(21.0975キロ)6分00秒
ネット(自己計測)・・・・1時間58分28秒
ダメダメのレース結果に、正直いってガッカリ・・・・。
ラスト、2時間切りに拘っていたため、ラストスパートをかけてゴールイン。
ゴール直後、めまいがして冷や汗が出る・・・・。
危ない危ない・・・・。
給水して、なんとか立ち直りましたが、翌朝も疲労が残っていました。
2週間後の「館山若潮マラソン」(フル)が、思いやられる今回のレース結果でした。